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2008/03/14 Fri.
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日記をつけていますか？
やばい！最近物忘れがが多くなって、「あれ」「これ」という代名詞を使う会話が増えてきた。
脳が老化しだしている・・・。
このまま脳をあまり働かせない生活を続けていると、脳の老化が早く進み、認知症の発生リスクも高
まってしまう
脳の老化や認知症は、多くの場合、「いつ、どこで、何をした」というエピソード記憶の昨日の
低下から始まる。らしい。
だけど、人の脳はたいへん柔軟に出来ていて、若いうちはもちろん、高齢になっても、常に活発に働
かせていると、神経ネットワークが密になり、老化が進みにくいらしい。
そのため脳の老化や認知症の予防に役立つさまざまな脳トレーニングGoodsが売られているけど、ダ
レにでも手軽に出来る脳トレとして多くの研究者が推奨しているのが日記だそうだ。（以下抜粋）
毎日、その日の出来事を思い出し、それを整理して文章化するという作業は、脳内の記憶に関わる領域、思考と判断に関わる領域などを効果的に働かせ、特にエピソード記憶の機能を高めるといわれていて、脳トレとしての日記は、毎日の出来事の全てを思い出し、詳細に書くのが理想的ですが、それでは文字数も多くなり、時間もかかるので、特記すべき出来事一つか二つ選んで書くのが現実的。
但し、「夕方、○○さんに会って昔の話をした」というような簡略した書き方ではなく、時間、場所、状況、名前を書き、服装、話の内容、その人との過去の思い出なども書くことが大事。
思い出せないことは、そのままにしないで、翌日以降に友人に聞くなりして書くようにしましょう。この作業も脳の働きをよくします。
記憶の種類
脳に数時間〜数日しかとどまっていない短期記憶と、数ヶ月〜数年、場合によっては数十年も保存されている長期記憶があり、長期記憶には下記の種類があります。
（手続き記憶）自転車の乗り方、ピアノの弾き方のように体が覚えていて、無意識に取り出せる記憶。
（陳述記憶）意識的に取り出して、言葉、文字、絵にできる記憶。このうち意識として蓄えられる記憶を意味記憶、過去の出来事や個人的な経験についての記憶をエピソード記憶という。
日記を書く作業にかかわる脳の機能
日記を書くために種々の作業が、脳のさまざまな機能を刺激し、働かせます。
食べたもの、会った人などを思い出す作業は、記憶に関わる機能を働かせます。
会社で話したことなどを頭の中で整理する作業は、情報を過去の記憶を照らし合わせて分析
する機能や、記憶を保存して取り出す機能を刺激します。
また、日記帳やペンなどの筆記用具を用意し、準備をする作業は、物事を遂行する手順を考え、実行する機能を
働かせます。文字を思い出し、書く作業は、文字やその意味を記憶する、理解する、文章を構成する、文字を見る、
指を動かすなど多くの機能を刺激します。
より効果的な日記の書き方
ワープロよりも、日記帳に手で書いたほうが効果的です。
（手書き）文字を覚え、理解する領域のほか、文字を形よく書こうとするため空間認識を担う領域も働かせる。
思い出せない感じを辞書をひいて書くことも、文字を覚え、理解する領域をさらに活発に働かせる。
（縦書き）文字の配置、バランスを考える為空間や位置を認識する領域をより活発に働かせる。
（音読）書き終えたら、声を出して読むと、言葉や文字を理解する領域が強く刺激される。
●認知症
以前の呼称は痴呆症。その原因疾患として最も多く、約60％を占めるアルツハイマー病は脳内に異常なたんぱく質が蓄積し、神経細胞の壊死が広範囲に起こる病気。記憶を担う大脳辺縁系の海馬や扁桃体、思考・判断・物事の遂行などを担う大脳皮質の前頭前野などがダメージを受け、記憶などの知的機能が低下する。
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2007/06/24 Sun.
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RINHANNA
最近目立ってきれいだなと感じるのは彼女だろう。
新曲Ｕｎｂｒｅｌｌａをみてそう感じたんだけど、
マジ超キレイで魅力的。
ただ細いだけじゃなく、日本人の女の子だったら絶対嫌がるであろう
下半身ポッテリ体型だけどそれがなんとも色っぽい。
なんだか今までのイメージを変えたいと思っていたらしく、
今回のアンブレラがいいチャンスだったらしい。
確かに超イメチェンしたし、それもものすごくかっこよくチェンジしたよね！
なんでも最近カミソリのジレット社で『女神の足』（を意味する）賞を受賞したという。
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2007/06/15 Fri.
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昨日見た夢
とても久しぶりですが、昨日見た夢です。
（食事中の人は見ないほうがいいかもよ＝＝ ）
昨日夢でトイレに入ったんだけど、洋式便器の中にも外にも大量の
 が。（どれもＢＩＧ！！）
「ヒエ〜〜〜 」と思いつつ一生懸命流していた。
しかし、便器以外のは流れてくれない（そりゃそうだ）
でも一生懸命流そう流そうと。
するとトイレ全体に水が流れ始めて
一気にきれいになってきた。 （・・・夢なんで）
「よしよし、良い感じ！」と思いながら、でもどうしても巨大な２山（）が流れない。
躍起になって何度も何度も流そうとしてもどうしても流れない。
そしたら、なんと壁から大量の水が出てきて一気に押し流して行った。
ドリフか？？ ってくらい。
昨日こんな夢を見たもんだからなんだか変なテンションで今日が始まった。
夢占い的には良いのか悪いのか知らないけど
（賛否両論あるらしい。一応ちょこっと調べてみた）
それはいいとして、”こんな変なテンション”が面白くて書いてみました。
←ポチッ
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2007/05/16 Wed.
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会社のストレスどう対処します？
私の会社の先輩。
この人は42歳で主婦でもある。
しかし、この人の性格は時に私を
Ｍａｋｅ Ｍｅ Ｓｉｃｋ
にさせる。
良くこの人は、勝手にむかついて勝手に無視をしたりする。
社内の人全員にやる。しかも、1人攻撃で外堀を埋めるようなやり方をするからたちが悪い。
みんな気が付いているけど、結局わが身かわいさなのか、やらせておけ
精神なのか、そこの腫れ物的なものには触らないでいる。
ほんの少し前までは私もそうやっていた。
しかし、先週月曜からこの女は私に対してその
「私アンタにむかついています」攻撃を始めてきた。
私は最初の頃はむかつきながらもご機嫌取りをしていた。
けど、いい加減むかつきが収まらない。
「まったくこの女は、毎回毎回これだから！
女王様気取りも大概にせいよ！！」
と、本人の携帯に反撃電話をかけてみた。（これが金曜日の話）
しかし、電話に出やしない。
「ふっ、弱虫が！私の電話に出られない程度の薄っぺらで私に戦いを挑もうってのが
間違いなんじゃ、ボケ！」
と思いながら、返信が来るのを待っていた。
案の定、来なかった。
月曜にどんな言い訳デモするのかと思えば態度一変。
いままでのトゲトゲがなくなっている。
なんじゃそりゃ！
と思いながら、私ももう面倒なので放っておいた。
しかし、やっぱりここでおざなりにしたら今後もまた同じことを仕掛けてきていちいち面倒くさそうなんで、今日言ってやった。
「一体何に怒っているんですか？私に非が有ったのであれば言ってください」
（超控えめ ）
しかし、なんていったと思う？っていうかなんていうか想像通り。
「えっ？！私何も怒ってないよ〜。怒っているのはあも（私）でしょ？」
「まぁ、私もあなたのそういう態度にむかついたのは確かですけど何の
理由も無くそういう態度を取り続けるわけじゃないと思うんでいいたい
ことがあるならはっきりいってくださいよ！」
「いやいや、私はぜんぜんそんなこと無いから〜。勘違いじゃないの？」
あ〜〜うんざり。と思ったけど、仏の顔も3度までって言うじゃない？
入社してからの計算で言えば、もう30回以上はこんなことを仕掛けてくるお前にほとほと疲れたんだよ！
って言うことで私もひき下がらなかった。
いろいろ問い詰めてやったけど結局こういう人間は逃げるんだよね。
そして、すべての原因は自分以外にあると信じきっている。
「あ〜ぁ 話になんないや」
とあきらめて帰ったけど。
帰りがけ思ったこと。
私は言いたいことがあったら、肚割ろうぜ！ってタイプだけど、
世の中には真反対のタイプもいるんだな〜と思った。
肚割って、スカッとして、一線を越えたような付き合いをしたいと思う
私は今まで、みんなもそう思っていると思っていた。
しかし、みんなそういうわけでもないんだということを学んだよ。
その女は、真っ向勝負では弱いけど、ちくちく嫌がらせ攻撃をすることでストレス発散しているんだよね。
今まで私は一応相手が先輩だからということで、おべっかも使ってご機嫌取りもした時あったよ。
でも振り返ってみると今週のほうが私の心的に充実していた。
本来の自分らしく生活できたって言うか。
結局、おべっか使って円滑にやっているつもりでも実はとっても不自然で大きなストレスだったんだな〜と。
気が付かされたよ。
こう思ったときにこの女に感謝ができた。
自分を偽って生きるって言うのは、本当に苦痛です。
信念を貫くのは大変って言うけど、これは何があっても自分の信念を曲
げないという大変さもあるけど、実は自分の信念をゆるがさせないでい
られるかの方が大変な気がする。
私はおべっかを使っているとき、まさしく私の信念をゆるがせまくっていた。
でも、とっても恥ずかしくも、もったいなくも感じた。
だからといってこれらからこの先輩をどう扱っていったらいいのかわか
らないけど、とりあえず、自分のハンドル人に預けるようなことはしな
いようにしようと思った。
自分の姿を傍から見たとき、恥ずかしくないような自分でいたい。
←共感してくれた人だけ押してくれ
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2007/05/11 Fri.
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スイミングやってます！
私最近スイミングに通っています。
そう思うと、運動に重点を置いていないかったんだよね。
でも、その理由は「運動やセは絶対リバウンドする」という
誰が言い出したのかわからないけど、そういう根も葉もないような
ジンクス。
何で私がジンクスと言い切ってしまっているのはというのは、
私は結構運動が好きなのです。
上手じゃないよ！学生時代の運動能力はクラスで中の下くらいだったし。
だけど、好きなんだよね。
ウォーキングとかもしてるけど、結局天候に左右されるというのは
結構ウザイ。せっかくやる気になったって雨降り出したら強制ＳＴＯＰ
かけらる。もちろん晴れの日は良いよね。
私が今通っているのは市営のプール。
会社が終わってからの参加なので利用者も会社人が多い。
みんな黙々と自分のペースで泳いでいる。
1時間の中に10分の休憩時間っていうのがあるけど、すごいのが休憩しない人がいるということ。
休憩時間にガンガン腕立て、腹筋、スクワットやりまくっている人がいる。
「（そんなんじゃ、次泳ぐのに体力なくなっちゃうよ〜〜）」
と思ったけど、余計な心配だったようだ。
ガンガン泳いでいる。
「・・・こいつ、本気だ！！」
ってなかんじで、刺激されます
そんな中で困ること。
一つは、とっても泳ぎが上手な人と同じコースで泳ぐこと。
どんどん追いつかれる。間隔を計算してスタートしてもあっという間に追いつかれる。
むこうにしてみても、「このへったくそが！」って内心思っているだろ
うけど、ごめんね〜としか言いようが無い。
あともう一つ。それは口臭のキツイおっさん。
加齢臭なのかどうなのか、息継ぎのたびに水面を漂う悪臭には
息を止めさせられるってもんだよ。
そう思うと水泳ってよく子供の頃やったストローでジュースをブクブクさせることに似てるよね。
よく「汚いからやめなさい！」って怒られたけど、そう思うと・・・
キャー 
不特定多数の人と同じ水をブクブク・・ブクブク・・・
水泳はガンガン塩素効かせてほしいもんだよな！！
そんなかんじで、基礎代謝をＵＰさせる毎日です。
おかげで食熱も出るようになったし、何もしていない時でも冷え性のこ
の私の体が暖かく感じられるようになってとてもうれしい現象が出てき
て満足してます。
一つ難点なのはこれからの季節、水泳開始者がどんどん増えてくるって
言うこと。泳ぐスペース確保できるのかな・・・？ ブクブク・・・
←応援よろしくお願いしますね！
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2007/04/02 Mon.
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自分の身は自分で守る
以前私がバイトでお世話になったお店が３１日をもって終了すること
になってしまった。
全国展開しているレストランなんですけどね、全国的にかなりの支店が
閉店することに成ったらしい。
経営も全然黒字で安泰だって言われていたところだっただけに、あまり
にも突然過ぎるとも思える出来事だった。
支店長は激ヤセ。他の人も就職活動に苦労しているみたい・・・。
結局他の支店の赤字補填含めの規模縮小らしい。
（細かいことはわからないけど）
「ここは公務員並みに安泰だ！！」
なんてある社員が言っていたけど、その数ヵ月後には職を失うことにな
ったのだ。
なんだか雑駁間が否めない・・・。
みんな良い人ばかりで、私もとってもかわいがってもらった。
み〜んなバラバラになるのだ。さびしい限りです・・・。
家庭持ちの一家の主だけでなく、今の時代どの年代の人も職を失うのは
結構大きなダメージだと思う。ましてや、”安泰だ”と多少の公務員的
意識を持って働いていた人たちならなおさらだろう。
人事ながら心配してしまう。
そんな中で、S田さんとの会話・・
「S田さん、これからどうするんですか？」
「まぁ しばらくは失業保険でゆっくりしてその後は他を見つけるかど
うするかするよ。俺投資をしてるからさ、そこから毎月大体２０万くら
いは入ってくるからさ！」
「えっ S田さん 投資してるんですか 」
・・・・ やっぱり しっかりしてるわ〜。
こんな不安定な時代に会社に依存していると自分の自由な時間なんて無
くなっちまう。ましてや、ある日突然奪われるかもしれない。
強気に「どうにかなるさ！」と言ったって、すべての人がどうにかなる
わけではない。それはごく一部の人。
S田さん曰く、
「給料とは別に２０万に入りがあるって言うのは精神的にも全然違う。」だそう。
そりゃそうだろうよ。
いざというとき自分が何をしてきたのかがよくわかる。
今、不労所得で稼ぐ話はインターネットの世界も含め本当にたくさんある。
どんな方法を選ぶにせよ、自分の身（家族の身）を自分で守る。
不労所得に限らず、そういった動きはこんな時代だからこそ本当に必要
だと思った。
←押してくれたらうれしいっス
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2007/03/14 Wed.
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営業マンのサガ？？��
以前の話はこちらから・・・
営業トークの合間に、いろいろなことを話をした。
また彼女がリスペクトしている上司に２回も会う羽目になった。
・ 彼女はその上司に会うことで、ものすごいオーラを感じてほしいと思 ったらしい。
・ しかし、私は思ったほど何も影響を受けていないということに不満も あったらしい。
・ それに、彼女はその仕事に命をかけていて、中途半端な気持ちで誘っ ていない だとさ。
私は彼女に言った
「私とあなたの間には、健康器具をはさむ必要はない。あなたが何やろ
うとかまわない。だけど、あなたを信じても、あなたのやっていること
まで無条件に受け入れる気は無い。」
ちょっときついと思ったけど言っちまった。
彼女は
「私は、普通その人を信じたらその人のやっている事も全て信じるから！」
と言い放った。
？？？ と思ったが、
「意見の相違だね 」ということで終わることにした。
どんなにいい商品でも売る人によって絶対買いたくなくなるというのはある
彼女にしてみれば「ここまでしたのに！」という怒りもあるだろう。
お互い勝気で譲らないところがあるのはわかっている。
それに私も営業をしているとき、どっぷり「人生かけてます！」ってや
っていた。退職したとき、軽く鬱にもなった。
まったく同じじゃないにしても彼女のフィーバーしている状態をまった
く理解できないわけじゃない、と思っている。
・・・でもさ、今の状態で何を話し合っても平行線でしょ。
仕方が無い。
いつか彼女が成功して億万長者にでもなった時か、彼女の熱が冷めたと
きに思い出話ができればいいよ。
がんばってね
P．S. 彼女も彼女のリスペクト上司も友人にはすべて断られたと言っていた。
・・・・がんばってね
←ポチッ
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2007/03/11 Sun.
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営業マンのサガ？？
半年ほど前、私の近所に住む幼馴染が突然訪問してきた。
そのとき私は不在だったため電話番号が残されていた。
私は「何だろう？何かの勧誘かな？？」と思いつつ懐かしさで電話をしてみた。
「単純に元気かなと思って！」ということだったので飲む約束をした。
・・・当日・・・
小さいころはよく遊んでいた子だったので心から勇気を出して訪問して
きてくれたことがとてもうれしかったことや、社会人になってからの人
生をお互い報告しあったりした。
しかしなんだかおかしい。
言葉の端々に何かを売り込もうとしている。
それが健康器具っぽい・・・。
（やっぱりな・・・・）となんだかさびしくなった。
なんだか一生懸命刷り込んでくる・・・。
実は前職営業をしていた。私の性格上営業というのは絶対向かない職業だと思っていたが、何かの拍子に食わず嫌いはやめよう。と思い立って営業の世界に２年ほど入ってみた。
ものすごく勉強になったし、ものすごくパワーを使った。
まったく稼げないときもあったし、月給１００万を稼いだこともあった。結局身体を壊して辞めたんだけどね・・・。
営業をやる以前の私は勧められるものは勧められるがままに買っていた。断れなかったり、営業トークに丸め込まれたり。
営業経験以降は、そこのところものすごく冷静になれるようになった気がするけど。
（それでも未だに思いつきで買ってしまうこともあるよ）
それで彼女の話。
「いったい何の仕事をしているの？」と聞いて以来、彼女はものすごく
私と会いたがり、連絡取りたがった。
私は純粋に”友達として”会いたかったし、連絡したかった。
でも彼女は私に売りつけようとしてる。
面倒くさくなった私は、
「営業をしていて、数字を取らなければならないノルマってがあ
るのはわかるよ！だったら友達なんだからぶっちゃけトークでいいじゃ
ん！！」
と言いつつ買わない前提で聞くことに。
（そして何回もデモンストレーションを受ける羽目に・・・）
←お一つどうぞ
・・・つづく
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2007/02/13 Tue.
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使用前/使用後
↑別人のよう・・・。
私は今ある実験をしている。
それは先日も取り上げた”オゾン”についてです。
一般的な人の知識としたら”オゾン”と聞いたら、地球を取り巻くあの
オゾン層でしょう。
そう、その”オゾン”です。
そのオゾンを使うとどうなるのか？
・肌のきめが細かくなり、細胞から若返る。
・痩身効果がある（ものすごいデトックス効果）
1ヶ月で１０�舛箸�痩せた人もいる。
・発毛する。白髪のなり方が遅くなる。
・
・
・
・
もうとにかく、すごいらしい。
そのすごい！ッて言う体験談はどこにもある。
だけど、自分が体験談語れなければ何の意味もないよね。
ということで、今回ひょんなことからモニターになりましたので、やってみようと思います。
←そんな私に押してくれたらうれしいっス
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2007/02/09 Fri.
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ポーカーフェイス
あばずれの語源・由来
あばずれの「あば」は、「暴れ者」「暴くれ者」など、乱暴者の意味の「あば」からか、軽率なものを意味する「あばけ者」の「あば」からで、「あば」に世間擦れする意味の「擦る」の連用形「擦れ」がついた語とされる。
「阿波」の感じは、中国語で、父母と同列以上にある婦人や老婆のことを「阿波」といい、年老いていることと擦れていることを重ね、「阿波」の漢字が当てられたものであろう。
また、浮ついた様子を意味する「淡（あわ）し」が重なった「あわあわし」が変化し、人に揉まれてずる賢くなった人を「あわすれる」と呼ぶようになり、あばずれに変化したという説もあるが、言葉の意味が変化していく過程が、非常にあいまいであることから俗説とされる。現代では「あばずれ女」などと、女性をさすことが多いが、古くは男性にも用いられた語で、江戸末期の「浮世床」には、男性にあばずれが用いられた例がある。（語源由来時点より）
へ〜そうだったんだ。また一つ雑学が増えたねっと思っていました。
上司から注意を受けた。友人からズキッとすることを言われた。
何かしらむかつくことがあった。
そういう時、イヤ感を顔に出すとかって言う場面があるよね？
むすっとした顔をするとか、プリッと怒って見せるとか・・・。
でも、大人だからいつまでも怒っている自分もなんなんで、なるべくポーカーフェイスをしようとがんばる。ここのところうまくコントロールできる人も多いだろうが、結構できない人も多い。
したくもない注意をする側にとってこういう態度は結構突き刺さったりする。
・・・でもね！よくよく考えてみるよ・・・。
ポーカーフェイスがものすごく上手な人・・・。今日はそっち側のほうで考えてみる。
案外こういう人のほうが怖い。肚で何を考えているか分からないのだから・・・。
すぐムスッとしてしまうのは結局腹に策がない証拠なのかもしれない。
策士は顔で笑って足元をスコーンとやってしまうのだから。
ムスッとするのはある意味安全だし、素直な証拠かもね。しかし、それが１００％じゃないと思う。ムスッとして恨みの種を抱える人は多いから。でも、その場笑う人のほうが本当は怖いのかもしれない。
こんなことをふと考えていて、われに戻ったとき
「あぁ私はここまで擦れてしまったのかもしれない」とさびしい気分にもなる。ムスッとする仕返しはレベルが低いかも知れないが、”笑いスコーン”はレベル１００くらいの怖さがある。それをやられた人は下手すると立ち直れないかもしれない。本当にむかついていて、コンチクショーと思うのであれば、笑ってやろう。笑顔でいよう。
そしてその場は流すんだ。あ〜なんだかレベル低っ
そいつに本当に大きな打撃を与えたかったら笑顔でいよう。
その人に対しイヤ感を出さないようにしよう。
こんちくしょーＰｏｗｅｒはふつふつと自動的にたまり、いつか本当に（そいつがバチの当たるべき人物なら）確実に大きなバチが当たるから。
基本はそんなヤツに依存しないことだ。こう出たら許そうだなんて思っちゃいけない。本当に許したくなければ笑顔でいるんだ。
そして負けるな！こびるな！弱そうにするな！「ゆるさないぞ！」という態度を見せるな！ココロにそういうものがあればにじみ出るから。
子供みたいにムスッとするのは×。相手はうれしいから。
本当に勝ちたかったら、態度に出すな！政治家みたいにそいつに対してだけ舞台を用意しろ！どんなに立派な大道具でも裏に廻ればベニヤだから。
←よろしかったらどうぞ。
more...
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2007/02/06 Tue.
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オゾン
オゾンの特徴
○強力な雑菌力（塩素の７倍）、脱臭力、漂白
○原料は空気中の酸素と水だけ。安い
○残留毒性も一切ない。自然に優しいから安全。
無公害で肌に優しく、安全性は非常に高い殺菌、脱臭、漂白力がある。よって、赤ちゃんからお年寄りまで殺菌、消毒したい食品から、おもちゃ、手洗いにいたるまで、何でも安心して使用できる。
だなんて知ってました？
実は私、オゾン器を持っているのです。
近日報告しますが、ものすごい効能があるらしい。
地球環境を考えると今のところこれ以上のすごいものが見当たらないかも・・・。
←そんな私に押してくれたらうれしいっス
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2007/02/05 Mon.
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ストレス太りする人へ
↑せわしないな〜
最近つくづく思うことがある。
痩せるというのは、がんばることじゃない気がする。
まずは、「気をつけること」だし、「楽しむこと」だと思う。
別にダイエットを楽しむということだけではなく、日常生活を今より少しテンションUPすることというのか、
がんばったところでリバウンドするし、あの時あんなにがんばろうと決心して結構やったのに何この体重・・・みたいな。
身体のメカニズムを知って、身体をいたわる。これができれば自然に身体をいじめるようなドカ食いや夜中食いはしないだろう。
ストレスを感じて過食するのは紛れもなく身体をいじめたい衝動があるのだ。それと同時に喉元の快感を得たいと思っている。いじめることによる爽快感も同時に味わっているのかもしれない。（ドＳか？）
リストカットに似た症状なのだろうな。
人間は本来、自分の身を守る本能がある。自然治癒能力がある。それに反して自分を壊す行為をするというのはどういうことか？
肥満というのは得てして精神的なものが絡んでくる。精神的に自分を壊したいのだ。これって問題だよね。
とにかく、ここからの脱却をどうしたらいいのかが問題なんだよ。
ここからが本題。
結局ストレス食いする人って・・・
あまり動かなくない？？
周りの痩せている人を良く見てみると、チョコチョコ動いているんだよね。
動くって事はどういうことかって言うと、身体に酸素を入れ込めるって事なんだよね。身体に酸素を入れ込むとどうなるかって言うと、いろいろあると思うけど１番はポジティブになれるってことだと思う。
忙しく動いている自分って好きな人多いよね？忙しくて愚痴を言ってたとしてもたいていそういう自分に酔ってきちゃうって人多いでしょ！？そういう自分が好きなんだよ。ある意味自分を好きになれる瞬間だよね。
動きたくないって事はネガティブでいたい自分がいるのかもしれない。
よく何か始める前に、
”どうして自分はそれをしたいのか？”
”目標達成したら何をしたいか？”
など、成功哲学系の本なんかに絶対書いてある方法。紙に書いて壁とか自分が普段目にするところに貼ったりするよね。それって、結構軽視してしまう人って多いと思うんだけど、これって本当に実はものすごく重要なことのような気がする。形式的にやるのはダメ。本当に真剣に刻み込むようにやるべきことなのだろう。刻み込み度が深ければ深いほど達成率は上がるし、達成時間も短いのだろう。どれだけ強烈に自分に落とし込むか。これが大切なのではないだろうかと今日この頃思うのでありました。
←そんな私に押してくれたらうれしいっス
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2006/12/10 Sun.
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料理を始めようかと・・・
買ってみました。
私は一人暮らしで料理をあまりやりません。
作れないわけではないですよ！（言い訳）
手を抜いちゃうって言うか・・・
でもそれじゃあダメだと思ったかどうだか―・・・
事の発端はお菓子。
添加物のことを調べていたら、この世の食べ物と言う食べ物にはそれな
りの毒が入っている。お菓子好きの私にはとっても致命的な事実。
私はあまり肌が強くないので、お菓子やインスタント物を多めに食べるとダイレクトに反動がきてしまう。
でもお菓子は止められない、ストレスになる・・・。どうしよう。
｢じゃあ、カロリーを抑えて添加物の少ないロハスなお菓子を作ればいいんじゃないか！」
という安易とも思える発想からこのオーブンを購入したのだ。
このオーブンは一見オーブントースターっぽく見えるけど、クッキーも
スポンジもピザも焼けるという。お菓子作り初心者には十分だ！
そしてロハスな手作り料理に必要な無添加の小麦粉、砂糖、塩、その他もろもろを購入せねば！
料理をしようと思ったのはただ単に自分の食に対する欲求を満たそうと考えただけではないのですよ。
将来に向けていつ食糧危機に見舞われてもいいように、過食気味の私は
料理を作るということで食べる時間の半分を料理の時間に宛がって過食
気分を紛らわせられるようにいやいやいつ嫁入りしてもいい様に、お姑
さんが「あもさんはお料理の腕もなかなかね〜」と褒
めてもらえるように、旦那さんが会社の同僚を連れてきて冷蔵庫のあま
り物で酒の肴を作る場面で「おいおい、○○（旦那様の名前）いい嫁を
もらったな〜」「エヘヘ」（旦那）というシュツエーションを難なく迎
えられるように・・とにかくいろいろな意味や欲望が絡み合って結果”
料理はできた方がいい”という結論に達し、無心で（本当かよ！）やっ
ていこうと思います。
←そんな私に押してくれたらうれしいっス
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2006/11/25 Sat.
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痩せにくい体質とは・・・
私はとある新事実を知ってしまった・・・。
今まで『痩せにくい体質』というのは単に無理なダイエットを繰り返
し、リバウンドもしっかり繰り返してきた身体ということだと思ってき
た。
もちろん それもあるだろう。
しかし、もっと深刻な現代病が潜んでいたとは・・・
結論（早っ） デトックスしかないんだけど！
なぜかというところが、私には衝撃的な事実だった。
（１つお利口になったということね！）
ダイオキシン、添加物、農薬・・・・毒素といわれているこれらすべて
のものは体内に日々入ってくる。
（結局すべてその毒は人間が作ったものなのか・・・ ）
そして、これらが体内に入ったときしっかり処理する機能もある、メイ
ンが肝臓君。
しかし、大量に体内に入ってくるような生活をしているとものすごく内
臓に負担をかけてしまい、その上、お腹もすいていないのに（もしくは
消化しきれていないのに）また、添加物いっぱいの食べ物が体内に入っ
てくるとどうなるか。処理しきれない毒素はどこへ行くと思いますか？
内臓などの大切な器官に留めておくことは身体にとって命の危険がある
のでなんと、
脂肪に行く
というのだ。
しかも、脂肪と毒素はとても相性がよいという。（恐ろし〜〜〜）
一念発起して、ダイエットしようと一生懸命食事制限や運動などをして
脂肪燃焼しますよね！
もちろん 脂肪は燃焼します。しかしそれと同時に毒素も溶け出すの
だ。短期ダイエットのように一気に脂肪を溶かしていくとものすごく身
体に負担がかかる。ダイエット時の食事がこれまた毒素だらけだったら
下手すると病気になってしまうかもしれない。
だから、身体は命を守るために一生懸命痩せにくくするのだ。
そこまでして、身体というのは命を守ろうとしてくれていたとは・・・
感動です。
だからデトックスして、いったん身体に入ってしまって溜め込んだ毒を
ゆっくり出す方法が1番健康的なのだ。
そして同時に、毒を極力取らないで済むような食生活をすること。
現代人の食生活を見てみると、昔と比べて太っているということはそれ
だけ毒素を溜め込んだ身体ということなのだ。
日本は長寿大国というのは明治時代の人達の統計らしい。
まったくもって無駄のないように質素で健康的な生活をしていた時代。
となると、現代人はどうなるのだろう。延命治療に関してはどんどん進
化していくだろう、しかし、健康に関しては・・・このまま行けば不健
康人間があふれかえって健康産業がどんどんにぎやかになっていくだろ
うな。まるで袋小路に突進していくようだ・・・。
ということで私、ロハスな生活を目指します！！
 ←応援してくれてありがとうございます。
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